睡眠方法论349(第1页)
①躺下
②嘴巴不说话
③闭上眼
④抱枕头
如果睡不着不妨使用睡眠方法论
特别是④抱着枕头睡,
在使用②时是嘴巴不说话,但是可以心里想事情,不需要心无杂念
①躺下
②嘴巴不说话
③闭上眼
④抱枕头
如果睡不着不妨使用睡眠方法论
特别是④抱着枕头睡,
在使用②时是嘴巴不说话,但是可以心里想事情,不需要心无杂念
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①躺下
②嘴巴不说话
③闭上眼
④抱枕头
如果睡不着不妨使用睡眠方法论
特别是④抱着枕头睡,
在使用②时是嘴巴不说话,但是可以心里想事情,不需要心无杂念
①躺下
②嘴巴不说话
③闭上眼
④抱枕头
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特别是④抱着枕头睡,
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